Zvjezdana Budoš Mlinac

Zvjezdana o mindfulnessu

Minfulness je za mene jedna korisna vještina koja i velikima i malima može koristiti u svakodnevnim životnim situacijama. Danas je stres sveprisutan što dodatno doprinosi izloženost blagodatima digitalne tehnologije. Djeci sve veći izazov predstavlja kontrola pažnje i koncentracije, fokus te reguliranje vlastitih emocija. Mindfulness bi im mogao pomoći da ostanu koncentrirani i mirni u stresnim situacijama te da grade pozitivnu sliku o sebi.