Što je mindfulness i zašto nam je potreban? Mindfulness je tehnika usmjeravanja pažnje na sadašnji trenutak, svjesno i bez osuđivanja. Pomaže nam da postanemo svjesniji svojih misli, osjećaja i tijela, dok razvijamo unutarnju mirnoću. Kroz prakticiranje mindfulnessa naučit ćemo kako umiriti um, smanjiti stres i strah, te povećati svoju sposobnost nošenja s izazovima – uRead more
Blog
