Blog

Mindfulness – izuzetno važan životni alat koji je namijenjen svakome Kako se mindfulnessom znanstveno bavim već skoro deset godina, primjenjujem ga u svojem životu – i poslovno i privatno, podučavam ga u različitim kontekstima i za različite ciljne grupe, istražujem i inoviram, često nailazim na pogrešna uvjerenja o tome što mindfulness zapravo jest. Evo nekoliko najčešćih: 1. Mindfulness je još jedna pomodna novotarija,Read more

Izvorni članak na portalu Women in Adria.   Mindfulness je psihološki proces, tj. tehnika čiji je cilj zadovoljstvo samom sobom, sreća. Iako stres generalno percipiramo kao nešto loše, on ima i svoje pozitivne strane. S druge strane, ako on predugo traje i velik je, onda on ruši kvalitetu života. stresori, uzročnici stresa su misli iRead more

Portal miss7mama.24sata.hr U današnjim obrazovnim sustavima širom svijeta razina stresa nije normalna i zdrava – djeca su izložena toksičnim razinama stresa. Mindfulness pomaže da se nosimo s teškoćama i problemima, bilo da se radi o školi ili izvan nje, piše dr.sc. Branka Novosel, stručnjakinja za neuroedukaciju i mindfulness curriculum developer Nakon mnogo pročitanih knjiga, znanstvenihRead more

Multitasking je postao normalan, ali nije dugoročno učinkovit. Zabrinjava i da često mijenjanje zadataka utječe na lučenje kortizola, a to iscrpljuje čovjeka, uzrokuje stres i vodi do burnouta. Sve to ukazuje da nam je nužno potrebna digitalna detoksikacija, odnosno detoks od tehnologije. “Burnout se nekada događao ljudima u dobi između 45 i 60 godina, aRead more

Čak devedeset posto Hrvata smatra da je pod srednjom ili visokom razinom stresa. Otkrilo je to istraživanje koje je na uzorku od tisuću zaposlenika provela dr. sc. Branka Novosel. Među ispitanima gotovo trećina osjeća visoku razinu stresa što stanovnike Hrvatske u usporedbi s onima drugih zemalja po doživljaju stresa svrstava negdje u zlatnu sredinu. NajvećiRead more

Čak devedeset posto Hrvata smatra da je pod srednjom ili visokom razinom stresa. Pod najvećim su stresom pripadnici generacija X i Y. Otkrilo je to istraživanje koje je na uzorku od tisuću zaposlenika provela dr. sc. Branka Novosel. Među ispitanima gotovo trećina osjeća visoku razinu stresa što stanovnike Hrvatske u usporedbi s onima drugih zemaljaRead more

Portal poduzetnik.biz Riječ je o tehnici koja čovjeku omogućuje upravljanje vlastitim mislima i emocijama, tj. ne dopušta da emocije upravljaju njime. Mindfulness ljude podučava kako da budu usredotočeni na sadašnji trenutak – psihički, fizički i emocionalno – jer samo u sadašnjem trenutku mogu intervenirati. „Na prvu mindfulness asocira na meditaciju, no meditacija temelje ima uRead more

Samo zadovoljan zaposlenik može ostvarivati dobre rezultate na duge pruge. Osnovna je to misao vodilja uprava poduzeća i stručnjaka za ljudske potencijale koji sve više pozornosti pridaju razvoju zadovoljstva kod radnika, pa velike tvrtke u posljednje vrijeme otvaraju novo radno mjesto, donedavno nezamislivo: Chief Happiness Officer – osoba zadužena za sreću zaposlenika na radnom mjestu.Read more